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週末断食

お久しぶりです・・・
一人で仕事をしてると中々ブログをアップする時間がなくて、長い間サボっていてすみませんでした

今日は何ヶ月ぶりか、もしくは何年ぶりか笑に早起きをしました
morning.jpg
朝起きて外を眺める時間は普段全くないので(毎朝時間ぎりぎりなんです)今日の朝は何か素敵な気分でした

しばらくすると朝日も見れて感激
sunrise 1

sunrise2.jpg

でも結局朝ぼーとしすぎてオフィスに着いた時間はいつもと同じでした

何でこんなに今日早起きだったかというと、昨晩8時に就寝したからです!

週末はプチ断食というのをしてみました。
先週一週間で8時に寝た日が2日もあって、特に毎日何もしてないのに疲れる疲れる・・・・
で、ネットでオタクのように毎晩googleをしていて発見したのがプチ断食

プチ断食は、簡単に言えば、短期間食事を制限することで、ダイエットや健康回復をする方法だそうです。
体内の老廃物や有害物質を排出するデトックス効果も十分期待出来るんです。また、体質改善や健康目的を兼ねて、ダイエットにも最適であると言えます。
だそうです

3日間何も食べないわけじゃなく、豆乳、ヨーグルト、炭酸水で過ごすのです。

結果は・・・・?
よくわからないけどすっきりしました

食べてないから当たり前だけど痩せたし、2キロ程やっほー。

でも昨日友達にお昼過ぎにあって夕飯一緒に食べようよーというお誘いを断るのがものすごくつらかったです・・・


みなさんはどんな週末を過ごされましたか??
hope you had a lovely weekend
みなさんも週末もしやる事がなくて暇ならやってみてください

今週はお天気も良さそうですね
素敵な一週間をお過ごし下さい
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